体を作っているものと言えば、毎日毎食食べている食事です。私という物体は最近食べたものでできあがっています。
最近何食べたかな？
にんじんリンゴジュース、玄米、ズッキーニ、全粒粉、トマト、パプリカ、タマネギ、マッシュルーム、じゃがいも、ねぎ、豆乳、レンズ豆、バナナ、ぶどう、メロン、キャベツ・・・・そんなもんだったかなぁ。
はい、ベジタリアンです。
でも、調味料までは厳格に出来てないので、ペスコベジタリアンかな。
だしとかオイスターソース使っちゃってるし。
ま、世の中のベジタリアン人口が多くなったら、調味料もそれ用のものが出てくると思うけど、それまではこれで行こうと思ってます。
ベジタリアンになってからまだ3ヶ月位なので、まだまだ効果は出きっていないと思うけど、これまででもかなり改善されてきてる感じがするので、このままずっと続けていきます。
体の中から元気になりたいですもん！
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